今日から筋トレを再開しました。

先月から法務には復帰しておりますが、ほとんど法類寺院に手伝ってもらいました。

明日法事２件、明後日法事２件を予定しておりましす。

これで完全復帰です！！

３月の予定表を見ますと、えらい勢いで予定が入っております。
「この予定をこなすには、体力をつけなければ」と思い、今日から筋トレを再開しました。
昨年９月１日から休止しておりましたので、半年ぶりの再開です。

まず腹筋から始めました。

いきなり１００回出来ました。結構苦しかった

次ぎに腕立てをしようと思ったのですが、２回して胸骨がきしみだしたので腕立てはやめました。やっぱり手術してから半年しないと胸はいたいなあ～

スクワットは、取りあえず５０回しました。

あと６㎏のダンベルで腕を鍛えました。

背筋もしたいのですが、これも胸を圧迫しますのでやめました。

今日は、取りあえずこんな所でやめましたが徐々に増やして、元の身体体脂肪率１６㌫に戻したいと思います。

前の身体に戻るのは、１年ぐらいかかるかなあ～