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3月に入りました!

今日から筋トレを再開しました。

先月から法務には復帰しておりますが、ほとんど法類寺院に手伝ってもらいました。

明日法事2件、明後日法事2件を予定しておりましす。

これで完全復帰です!!

3月の予定表を見ますと、えらい勢いで予定が入っております。
「この予定をこなすには、体力をつけなければ」と思い、今日から筋トレを再開しました。
昨年9月1日から休止しておりましたので、半年ぶりの再開です。

まず腹筋から始めました。

いきなり100回出来ました。結構苦しかった

次ぎに腕立てをしようと思ったのですが、2回して胸骨がきしみだしたので腕立てはやめました。やっぱり手術してから半年しないと胸はいたいなあ~

スクワットは、取りあえず50回しました。

あと6㎏のダンベルで腕を鍛えました。

背筋もしたいのですが、これも胸を圧迫しますのでやめました。

今日は、取りあえずこんな所でやめましたが徐々に増やして、元の身体体脂肪率16㌫に戻したいと思います。

前の身体に戻るのは、1年ぐらいかかるかなあ~

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